Green smoothie

Od czasu studiów bardzo zmieniłam swoje nawyki żywieniowe. Zainteresowałam się zdrowym stylem życia. Dużo czytałam, próbowałam różne diety, całkowicie zrezygnowałam ze smażonych potraw. Praktycznie do każdego posiłku dodaję owoce i warzywa, dzień zaczynam od pełnowartościowego śniadania. Często ćwiczę, studiowałam na sportowej uczelni więc zajęcia fizyczne były an porządku dziennym. Nadchodzi wiosna więc mam motywację przed latem. Ostatnio mam więcej wolnego czasu dlatego coraz częściej robię owocowo-warzywne koktajle i świeżo wyciskane soki. Ostatnio zrobiałam przepyszne smoothie z kiwi, jabłka, pomarańcza i zielonego ogórka. Nawet będąc w kawiarni zamawiam koktajl zamiast sernika. Nie zrezygnowałam ze słodyczy, staram się je ograniczać. Piekąc ciastka używam orkiszowej mąki lub zmielonych płatków owsianych. Nie pamiętam kiedy ostatnio piekłam brownie! Zamiast tego jem crumble z owocami, muffinki z płatków owsianych z powidłami i domowej roboty granole.Sesja w klimatycznej Zielonej Werandzie w Poznaniu, ostatnio często tam przychodzę 🙂 Na cappucino, deser jogurtowy albo tak jak w środę na wiosenny koktajl i sesję. Założyłam delikatną białą sukienkę. Nie chciałam wyglądać tak “niewinnie” więc połączyłam sukienkę z czarnymi rajstopami, motocyklową ramoneska i botkami. Przypominam o rabacie 15% na hasło: “juliettecapuleti”, na wszytskie zegarki od Daniel Wellington.

Przepis na smoothie z kiwi znajdziecie pod zdjęciami 😉

sukienka/dress: KLIK, ramoneska/bikerjacket: KLIK, rajstopy/thights: e-gabriella, botki/boots: Supermoda24.pl, zegarek/watch: Daniel Wellington

fot. fotograf Poznań Ewa SO, mua. Rosie Jaredivna, nails Katarzyna Kriger

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

“Smoothie z kiwi”

3 kiwi
1 duże jabłko
1 pomarńacze
1 ogórek
2 łyżeczki cukru
kruszony lód

Owoce i warzywa obrać, pokroić na kawałki i zmiksować w misce. Dodać kruszony lód.
Smacznego!

19 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*